8 #Habitos del Desarrollo Personal | Cómo #Mejorar Tu Vida
¿Alguna vez te has preguntado qué es el Crecimiento Personal?
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☰ RESUMEN:
Para nosotros el crecimiento personal es: La Mejora Constante Que Nunca Termina...
La mejora constante que nunca termina, es parte de un estilo de vida que puede llevarte a lograr metas que tu no imaginabas posibles.
Es estar dispuesto a ejecutar pequeñas acciones en momentos clave que pueden marcar la gran diferencia a lo largo de tu vida.
Es cambiar tu actitud ante la adversidad, ante tus errores y sobre todo ante tus deficiencias, para aceptarlas por lo que son y sólo tomar acción para mejorarlas.
Porque constantemente pensamos que cambiar para mejorar significa, hacer cambios rimbombantes, grandiosos y espectaculares.
Ya es hora de que te des cuenta de que el poder acumulativo de llevar a cabo pequeños cambios puede darte resultados increíblemente grandes, cuando te mantienes enfocado.
La mejora constante que nunca termina empieza con los siguientes hábitos:
Hábito 1. Ejercicio físico tres veces por semana por veinte minutos.
No, no necesitas comprar los zapatos deportivos especiales para correr, no necesitas un iWatch, ni un iPhone, ni un sólo aditamento costoso. Evita inscribirte a un maratón, o salir a correr diariamente si no estás acostumbrado a una rutina constante de ejercicio. Mejor recuerda que Nike ya te dio lo más valioso, su slogan. Sólo hazlo por veinte minutos, tres veces por semana.
Hábito 2. Lleva una alimentación adecuada.
Otra vez, no. Te digo que no necesitas volverte vegetariano, ni vegano, ni comer sólo productos certificados como orgánicos. Por favor evita hacer dietas que te mantengan hambriento y sufriendo. Olvídate también del clásico, “yo sólo como una vez al día.” Porque limitar a tu cuerpo de alimento nutritivo, te lleva a los famosos atracones.
Mejor come porciones adecuadas, de alimentos sanos, distribuidos de manera uniforme durante el dia.
Hábito 3. Elige y elimina un mal hábito a la vez.
Sabes que te voy a decir que no, ¿verdad? No necesitas levantarte a las cuatro de la mañana todos los días, no necesitas parar de fumar o tomar alcohol completamente y de golpe, de un dia para otro. Los cambios extremos rara vez funcionan. Mejor, sólo elige una mal hábito ejecutes en exceso, por ejemplo, comer, beber o fumar demasiado, también pasar muchas horas frente a los videojuegos, la televisión o las redes sociales. Identifica ese mal hábito y encuentra la manera de reducir su impacto negativo en tú vida al mismo tiempo que lo reemplazas por uno bueno.
Hábito 4. Disfruta el viaje.
El problema con los cambios, es que muchas personas se obsesionan con…
Hábito 5. Deslinda el resultado.
Nosotros constantemente te recomendamos en nuestros vídeos, que trabajes en bloques de tiempo, que tomes pequeños descansos frecuentes y que consolides un…
Hábito 6. Dedicate con pasión a cada sesión.
Hábito 7...
Hábito 8...
Concluimos entonces que el crecimiento personal forma parte fundamental de nuestras vidas, pero de una manera harmoniosa. Queremos acabar con la idea de que aquellos que triunfan tienen que “sacrificar” a sus seres queridos, su salud o su bienestar. Esas son ideas del pasado, con el avance del conocimiento colectivo, la psicología positiva y la tecnología, ahora tu puedes disfrutar de una vida llena de abundancia, felicidad y significado, al mismo tiempo que disfrutas de la compañía de tus seres queridos y del proceso diario para lograrlo.
Cimiento hoy en tu vida estos 8 hábitos para que disfrutes de
La Mejora Constante Que Nunca Termina.
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